Bir Bardak Su Kadar Basit

Derse odaklanmakta zorlandığın günler oldu mu? Bazen sebebi çok basittir: susamış olmak. Vücudunun büyük bölümü sudan oluşur ve beynin iyi çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Yeterince su içmediğinde yorgun hissedebilir, dikkatin dağılabilir, hatta başın ağrıyabilir. Küçük bir alışkanlık büyük fark yaratır: yanında bir matara su bulundur ve gün boyunca yudumla. Sabah uyanınca bir bardak su içmek, güne zinde başlamanın en kolay yollarından biridir. Unutma, susadığını hissetmeden önce içmek en iyisidir.