Duyguların Hepsi Değerlidir
Bazen mutlu, bazen üzgün, bazen kızgın hissetmek çok doğaldır. Duygular kötü ya da yanlış değildir; onlar bize bir şey anlatan işaretlerdir. Örneğin kızgınlık bir şeyin adil olmadığını, üzüntü bir şeyin bizim için önemli olduğunu gösterebilir. Önemli olan duyguyu tanımak ve ona n
Bazen mutlu, bazen üzgün, bazen kızgın hissetmek çok doğaldır. Duygular kötü ya da yanlış değildir; onlar bize bir şey anlatan işaretlerdir. Örneğin kızgınlık bir şeyin adil olmadığını, üzüntü bir şeyin bizim için önemli olduğunu gösterebilir. Önemli olan duyguyu tanımak ve ona nazikçe yer açmaktır. Zor bir duygu geldiğinde birkaç derin nefes al, ne hissettiğini kendine sor ve istersen güvendiğin birine anlat. Duyguları bastırmak yerine anlamak, onları yönetmeyi öğrenmenin ilk adımıdır. Sen duygularından daha büyüksün.